Síntomas de malestar general ¿Qué hacer?

Ante síntomas de malestar general (dolor de cabeza, retención de líquidos, piel opaca, insomnio, obesidad, etc) el cuerpo te está indicando que está sobrecargado de toxinas, y no puede por si solo, por lo que necesita de un "empuje" que estimule la depuración.

1. Échale una mano a tus riñones: elige alimentos diuréticos, hidrátate bien, y reduce el consumo de alcohol.

2. Favorece la función del hígado: toma una dieta baja en calorías, rica en vitaminas sobre todo del grupo B, fibras y minerales y verduras de hojas verdes.

3. Mejora tu sistema digestivo; come fibra de tipo soluble (legumbres, avena, fruta), bebe suficiente agua (2 litros), con todo ésto, además, evitarás el estreñimiento que es la clave para un correcto proceso depurativo.